似乎冷落瑜伽很久了,這種古老的印度運動匯合了各種動物的姿勢,一呼一吸、一招一式在舒柔的音樂聲裡身心都得到很好的放鬆；用靜靜的冥想來洗滌心裡的污濁。

    現代化的科技的確讓人們在生活中得到了很大的便利，出門：以車代步，吃飯：速食主義，工作：電腦相伴，運動：網絡遊戲……習慣之後人便產生惰性，於是各種不同的職業病迅速在身體裡滋生：年紀輕輕腿腳不靈活，洋快餐養肥的大腹便便者居多，思維在輻射裡遲鈍、退化。一堵無形的牆把人與人之間的熱絡情誼隔成了孤獨、自閉、狂燥、焦慮一系列的心理疾病。你有多久沒有清理體內的垃圾了？

    人應該是群居的動物，人們之間的交流更能換來身心的愉悅；沉默寡言、獨來獨往者往往內心的壓力得不到很好的釋放，才會產生各種的心理症狀。

    日作而出，日落而歇的淳樸農民，在田野裡勞作的他們一聲高過一聲的吆喝，什麼不快樂都喊個痛快，粗茶淡飯裡，幾代人圍坐桌邊，緊巴巴的日子在爽朗的笑聲也那般幸福；貌似高品質生活的都市人，你麻木的內心是不是也被傳染了？適時的親近一下你周圍的親朋好友，在暢談中快樂自己，在布衣暖，菜根香里，養生自己。

    都市人，你的骨頭在日復一日的上下班裡正在變僵硬。而且會感覺身心俱疲都不知怎麼放才夠舒服。不知你是否留意自己在有勁的日子裡，工作也事倍功半，在沒勁的時候做什麼都費時費力。適當的運動不僅助於延長生命的壽命，更能使消除煩惱，平靜心境；只要你想，不管再多麼快節奏的生活，都要擠出幾分鐘深呼吸幾下，健康自己。

 

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